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Yin Yoga by Malo
Venez lâcher prise au jardin de Laroque*
au cours d'une séance de yin yoga encadrée
par une professeur certifiée.
N'hésitez pas à venir vous initier.
Attention places limitées.
Réservation obligatoire
Pour tout renseignement et inscription
yogabymalo@gmail.com ou au 06.73.18.93.07
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*Dans la période hivernale, les cours se déroulent à la salle municipale d'Escatalens le mercredi à 10:30 et le jeudi à 18:00, à la salle municipale d'Escatalens.
Mon histoire
Un jour vous découvrez le yoga et vous ne pouvez plus vous en passer. C’est mon histoire, celle de ma rencontre avec ma prof de yoga d’ashtanga. Une découverte tant au niveau physique qu’émotionnel et mental.
Le yoga vous apporte tellement que vous l’intégrez rapidement à votre quotidien par la pratique avec les asanas, par votre comportement avec les Yamas et les Niyamas et surtout par la connaissance de soi.
Les bienfaits sont multiples et chaque yogi aura son propre ressenti. C’est vraiment être à l’écoute de soi : de son corps, de ses émotions, de son mental et de son esprit.
Être à l’écoute de cette énergie que vous sentez circuler dans le corps. Je ne parle pas de courbatures – même si dans certains yoga on peut les ressentir ;-) – mais vraiment de cette sensation de flux dans votre corps.
Pour mieux comprendre ces phénomènes, en plus de ma pratique d’asanas, j’ai souhaité aller plus loin. Je me suis donc formée à d’autres pratiques du yoga (Hatha yoga et Yin yoga), à la philosophie du yoga, à l’anatomie et la physiologie, à la relaxation (Yoga Nidra).
C’est un chemin long sur lequel chaque jour vous plantez une petite graine qui fait que vous êtes vous !
Le Yoga
Le Yoga vient du sanscrit Yuj qui signifie «joindre» ou «unir» et d’après les écritures yogiques la pratique du yoga amène une parfaite harmonie entre l’esprit et le corps. Tant qu’on ne l’a pas pratiqué, il est difficile de comprendre cet état de yoga. Peu importe le type de yoga qui vous attire, même s’il n’est pas puriste, pratiquez votre yoga avec conscience, avec humilité, avec honnêteté et avec bienveillance.
Le Yin yoga
Le Yin yoga est une méthode pour amener de l’équilibre dans nos modes de vie yang. Il permet de ralentir, de relâcher le corps et le mental. On pratique une détente musculaire pour atteindre les tissus profonds, dans l’immobilité pendant un certain temps. C’est un yoga à la portée de tous par l’utilisation d’accessoires et supports. C’est vraiment le yoga pour se déconnecter, lâcher-prise et se recentrer sur son corps, son souffle, ses sensations et ses émotions.
Le Breathwork
Le Breathwork est une pratique de respiration consciente qui invite à revenir à soi, simplement et profondément.
À travers des rythmes respiratoires guidés, il devient un chemin pour apaiser le mental, relâcher les tensions, libérer les émotions et réveiller l’énergie vitale.
Contact
Pour tout renseignement et inscription à une séance vous pouvez me contacter par mail ou téléphone
Jardin remarquable